Podczas gdy wiele osób chce dobrze wyglądać podczas ćwiczeń, twoje ubrania treningowe powinny być mniej modne, a bardziej wygodne i dopasowane.To, co nosisz, może mieć wpływ na powodzenie treningu.Niektóre formy ćwiczeń, takie jak jazda na rowerze i pływanie, będą wymagały określonych elementów garderoby.Do treningów ogólnych najlepiej jest nosić coś, co dobrze pasuje i zapewnia chłód.Wybierz odpowiednią odzież treningową, biorąc pod uwagę materiał, dopasowanie i wygodę.

1. Wybierz tkaninę, która zapewnia odprowadzanie wilgoci.Poszukaj włókna syntetycznego, które pozwoli Twojej skórze oddychać, odprowadzając wilgoć z ciała.Pomoże to utrzymać ciało w chłodzie podczas ćwiczeń.Dobrze sprawdzają się poliester, lycra i spandex.

• Szukaj odzieży wykonanej z polipropylenu.Niektóre linie odzieży treningowej zawierają włókna COOLMAX lub SUPPLEX, które mogą pomóc w kontrolowaniu temperatury ciała.
• Noś bawełnę, jeśli nie przewidujesz nadmiernego pocenia się.Bawełna to miękkie, wygodne włókno, które dobrze sprawdza się podczas lekkich treningów, takich jak spacery czy rozciąganie.Kiedy bawełna staje się spocona, może wydawać się ciężka i przylegać do ciała, więc nie sprawdzi się w przypadku bardziej intensywnych lub aerobowych aktywności.

2. Wybierz dobre markowe ubrania z konkretną technologią treningową (nie tylko zwykły poliester).Ubrania renomowanych marek, takie jak Nike Dri-Fit, są generalnie wyższej jakości niż marki generyczne.

3. Zwróć uwagę na dopasowanie.W zależności od własnego wizerunku ciała i osobistego stylu, możesz preferować luźną odzież treningową, która zakrywa większość ciała.Możesz też chcieć nosić dopasowane stroje, które pozwolą ci zobaczyć swoje mięśnie i kształty podczas ćwiczeń.

• Dopasowujące się do sylwetki ubrania świetnie nadają się na trening — po prostu upewnij się, że nie są za ciasne.
  
• Upewnij się, że ubranie nie wciąga brzucha i nie ogranicza ruchów.
  

4. Wybierz ubrania zgodnie ze swoimi potrzebami.Mężczyźni mogą nosić szorty z t-shirtami do treningu, a kobiety mogą nosić legginsy z topami i t-shirtami, aby wygodnie ćwiczyć.Osoby, które nie lubią szortów, mogą nosić spodnie treningowe lub spodnie flair do treningu na siłowni.

• W sezonie zimowym można nosić do treningu t-shirty z pełnym rękawem lub bluzy, co pomaga utrzymać ciepło ciała i zapewnia odpowiedni komfort.

5. Kup kilka par markowych ubrań treningowych w różnych kolorach do rutyny.Nie używaj do codziennego noszenia tego samego koloru.Kup także parę dobrych butów sportowych na trening.W butach poczujesz się bardziej aktywny, a także ochronią Twoje stopy przed kontuzjami.Kup kilka par bawełnianych skarpet.